2010年11月30日

お肌にうるおいを与えるお野菜は？

みなさま、こんにちは！
ベジフルビューティーアドバイザー＆野菜ソムリエの出口恭美子です。

少し前まで、「あっつ?い！」と思っていたのに、すっかり寒くなってしまいましたね。
寒くなったのと同時に気になるのが乾燥。

お肌もカサカサになりがちです。
そんなお肌をぷるぷるお肌によみがえらせたいですよね。

スキンケアで外から保湿する方法がとても有効なのですが、食事で身体の中からも改善すればさらにぷるぷるに☆

お肌に潤いを与えると言えば、みなさんコラーゲンを思い浮かべるかもしれません。
実は、コラーゲンの合成にはビタミンCとタンパク質が必要だって知ってました？
また、ビタミンCはシミを薄くする効果も認められていて美肌作りには欠かせない栄養素です。

ビタミンCを始めとしたビタミン類が多く含まれているのが、野菜・果物！

そんな野菜・果物の簡単レシピを日経ウーマンオンラインに掲載させていただいています。

すべての働き女子を応援します！【日経ウーマンオンライン】
ベジフルビューティーレシピ
http://blog.nikkeibp.co.jp/wol/vege3/

15分もあればできる簡単レシピをテーマに掲載していますので、良かったら参考にしてみてくださいネ。

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野菜おいしく美しく　ゆっくりキレイに素敵な歳の重ね方
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