2010年11月18日

蜜柑と林檎のぽかぽかジンジャージュース

皆さま、初めまして！
ベジフルビューティーアドバイザーの神農幸（じんのさち）です。

最近急に寒くなってきましたよね。
私は早くも、携帯カイロを常にバッグに入れています。

先日のプチセミナーは、そんな季節にぴったりのテーマだったようです。

１１月１０日に「朝の美活」の講師を務めさせて頂きました。
テーマは『冷え性対策でアンチエイジング！』です。

朝早い時間だったのですが、意識の高い女性にご参加頂いて私も非常に
刺激になりました。

皆さんは「冷え性」ですか？
体質だからなどといって諦めていませんか？

「冷え性」は様々な不調を引き起こす原因になることがあるといわれています。
病気ももちろんですが、女性の関心大である「美容」にも影響を与えます。
クマやくすみなど肌の老化、むくみや肥満なども「冷え性」が原因で起こりうるそうです。

冷えが原因による「血行不良」＝「血めぐりの悪さ」が悪さをしているのだとか。

今回は「冷え性」の原因の中でも、特に「食生活」の問題にスポットを当てて
食生活の中に潜む原因や、ベジフルでできる「冷え性対策」をお話しました。

・食べ物の性質や旬を知り、自分の体調も良く理解した上での賢い食べ方
・血行をよくする効果のある栄養素とその野菜
・「生姜」の何が体を温めてくれるのか

その生姜を使って考案したビューティージュースも最後の方に飲んで頂きました。
「美味しい」というお声をいただき、とても嬉しかったです。
とっても簡単なので、ぜひご自宅で試してみてください。

「蜜柑と林檎のぼかぼかジンジャージュース」
・蜜柑　　　 1個（Ｍサイズ）
・林檎　　　 1/2 個
・生姜　　　　 1かけ
・水　 　大さじ2?3

今が旬の林檎と蜜柑を使いました。
２つともビタミンＣもたっぷりですし、今からの風邪予防にもいいですね。
生姜の辛みも蜜柑でさわやかに感じますし、朝からでも飲みやすいと思います。

セミナーを終えて思ったことは、皆さん「冷え性」であることを思った以上に悩んでいらっしゃること、
そして、美容や健康に関心が強く、高い意識で正しい情報を知りたがてらっしゃる事でした。
伝えていく人間として、私もますます気を引き締めていこうと思いました。

今後もお役に立てる情報を、楽しくわかりやすくお伝えしていきたいと思っています！

これからもよろしくお願いします☆

神農幸

ベジフルビューティーアドバイザー５人の井戸端美日記
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