2010年6月14日

紫外線のお話

こんにちは。
ママビューティーアドバイザーのかわむらあつこです。

6月に突入しました!!
花屋さんには色鮮やかなアジサイが並んで、いよいよ梅雨の到来!!
ところが今年は例年より梅雨入りが遅れるそうですね。

6月は雨が多いこともあって、紫外線対策を怠りがち...という方が結構いらっしゃいますが、紫外線は3月ごろから増え始め、6月から7月が最も強くなるそうです。
快晴の日を100%とすると、雨の日でも20?30%、薄曇りでは50?80%も紫外線は降り注いでいると言われています
お天気が悪いからと言って、油断禁物です!!

子どもが産まれる前、外出時は日傘に帽子に手袋にサングラス...とまるで貴婦人のような格好をしていた私でしたが、外遊びが大好きな小さい子ども(2歳半)がいる場合、天気に関係なく外にいる時間が多く、あちこち走り回る子どもを相手にそんな悠長なことはしていられないのが現状。しかし、美の為に紫外線対策はしなければなりません!!

子育て中は何かと忙しいこともあって、完璧にはできませんが必ず実行していることがあります。
まずは日焼け止め。日焼けしやすい頬や鼻筋は丁寧に、また首や耳のうしろも忘れずに塗る。
化粧品は美白効果のあるものを使う。
そして夏でも長袖or半袖+長手袋につばの大きめの帽子を着用。
あとはビタミンたっぷりの野菜と果物をたくさん食べること。

これからの季節は夏野菜が旬を迎えます。
夏野菜にはビタミンCや水分を多く含み、ほてった体を冷やすという特徴があります。
旬の物は体に順応するといわれ、紫外線を浴び、暑く、汗もたくさんかくこれからの時期にはたくさん食べたいものですよね。

そんな夏野菜の代表格、トマト。
トマトにはビタミンC、カロテンだけでなく、リコピンという成分が多く含まれ抗酸化作用(アンチエイジング)があり美容には最適。
今日は行き着けの八百屋さんで見つけ、あまりのかわいさに買ってしまった『アメーラルビンズ』というトマトを紹介します。

大きさはミニトマト位ですがおしゃれなパッケージで形がかわいいだけでなく、高糖度トマトとのことで、そのままで食べてみたら甘くフルーツのよう。

トマト大好きな子どもも何個も欲しがって、結局パパの分はなくなってしまいました。

今は1年中いろんな野菜が手に入り、旬を知らない子どももいるそうです。
ママビューティーアドバイザーだけでなく野菜ソムリエとしても、子どもたちに旬の野菜のおいしさや素晴らしさを伝えていきたいと思います!!

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