2010年4月18日

自然とつながる私たちのカラダ

こんにちは☆
ベジフルビューティーアドバイザーの清野朱美です。

街のあちらこちらで春を告げる花や野菜に出会い、にっこり笑顔も増える今日この頃、春らしいファッションを身にまとい、ポカポカ陽気の中、気分新たに何かを始められるのも素敵ですよね☆

また、季節が変わり、私たちのカラダの中も自然と共に移り変わっています。

私たちは、朝起きるとお手洗いに行くのが当たり前のようになっておりますが、これも自然な現象で、1日(24時間)の中で、朝4時?正午までが「排泄の時間」とされています。
この体内リズムを維持して行くことが、健康状態、つまりは「美肌」をキープする鍵ともなっているのです。

そして、まさに今の季節は、1日に置き換えてみると、朝!!
体が目覚める季節です☆

冬に溜め込んでしまった老廃物をスッキリと排出して、カラダの中から衣替えができれば、春のファッションもより輝きに満ち溢れるのではないかと思います。(^-^)v

自然とつながる私たちのカラダ。

春の食卓に並ぶ野菜と言えば、芽物野菜や香りの強い野菜が特徴的ですが、それら野菜には共通して解毒作用(デトックス)の効果が期待できます。
※解毒作用とは?有害毒素を排出し、体内を浄化させる働きのこと。

季節の野菜で毎日の食卓を彩ることが出来れば、体の中から美しく☆心も豊かになること間違いありませんよね。

さて、そんなベジフルビューティーライフを少しでも多くの女性へと伝えて行くことがベジフルビューティーアドバイザーとしての使命であり、自らを律する美的意識でもあると感じている私。

ささやかですが、四季の移り変わりには定評のある(?)新潟にて、季節に合わせたベジフルビューティー講座を定期的に行っております。

春の講座では、プラスαの工夫で「発酵食」にスポットを当て、越後味噌を利用した自家製コチュジャンの作り方や、そのコチュジャンを利用した簡単なレシピをご紹介させていただきました。

腸内バランスを整えてくれる「発酵食品」、新陳代謝を助けてくれる「カプサイシン」、これらが春野菜のデトックス効果を更にパワーアップさせてくれます。

現段階で7回行っておりますが、テーマは次から次へと出てくるものですね。
そして、少しずつ角度が変わってもゴールはいつも同じ。

「季節の野菜と果物を食べて、体の中から美しく☆」

これは、永遠のテーマなのかもしれません。

「わんこの笑顔がわたしの笑顔」
http://ameblo.jp/vege-dog/

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