2009年9月30日

食べ合わせについて

こんにちは。
ベジフルビューティーアドバイザー3期生の影山久美子です。

私は月に一度、ベジフルコミュニティしまねで、" ベジフルビューティコラム " を書かせていただいております。とても長いコラムになるのですが、こちらのちゃぶろぐでは、" ベジフルビューティコラム "で書かなかった少々突っ込んだ内容を、ご紹介させていただきたいと思います。

" ベジフルビューティコラム " 9月のテーマは ?食べ合わせ? です。

食べ合わせが大切なのは食物だけではありません。
薬も同じように、食べ合わせや飲み合わせが、大変重要となります。
ここでは食品と市販薬の組み合わせで、避けなければならないものをご紹介させていただきます。

チーズとの食べ合わせ
・風邪薬・鼻炎薬をチーズと一緒に摂ると、胸がドキドキしたり、頭痛や吐き気がすることがあります。

甘味との食べ合わせ
・頭痛薬・痛み止めを甘味と一緒に摂ると、甘味の中の糖分と反応し、薬の効果が弱くなることがあり
ます。

肉との食べ合わせ
・胃腸薬を肉と一緒に摂ると、肉の中のタンパク質と反応し、薬の効果が弱くなることがあります。

牛乳との飲み合わせ
・胃腸薬を牛乳で飲むと、牛乳の中のカルシウムと反応し、薬の効果が不安定になることがあります。
( ミネラルの多い硬水も、薬とミネラルが反応することがありますので、軟水の方が安心です )
・便秘薬を牛乳で飲むと、薬の効果がなくなることがあります。
・胃腸薬・便秘薬などは、牛乳を飲んだら、2時間空けて飲むと安全です。

グレープフルーツジュースとの飲み合わせ
・胃腸薬をグレープフルーツジュースで飲むと、グレープフルーツの中の酸と反応し、薬の効果が弱く
なることがあります。

アルコールとの飲み合わせ
・アルコールで薬を飲むことは厳禁です !
・風邪薬・頭痛薬・解熱剤をアルコールで飲むと、毒性の強い物質となり、肝臓が傷ついてしまうこと
があります。またアスピリンをアルコールやコーラで飲むと、悪酔いすることがあります。
( 市販のドリンク剤も、アルコールが含まれていますので注意が必要です )
・睡眠薬をアルコールで飲むと、夜中歩き回ったり記憶が飛んだり、大変危険です。

緑茶やコーヒーとの飲み合わせ
・精神安定剤を緑茶やコーヒーで飲むと、緑茶やコーヒーの中のカフェインと反応し、薬が強く効き過
ぎて、副作用が出ることがあります。

私は精神安定剤を、緑茶のペットボトルで飲んだことがあります。
しばらくすると酷い立ちくらみが起き、脈拍は200位まで上がり、一日中ベッドから起き上がることが出来ませんでした。
これは緑茶と安定剤が、体の中で喧嘩をしてしまったからです。
このような副作用は二度と経験したくありません !

薬は必ず、コップ一杯の水か白湯で飲んでください !!

薬局でせっかく高いお金を出して薬を買っても、薬剤師は食品と薬の相性までは教えてくれません。
しかし健やかに日常を過ごすためにも、薬の食べ合わせや飲み合わせは、きちんと知っておきたいものです !

影山久美子Blog ☆Antiaging Labo☆
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◆ベジフルビューティーHP
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