2009年6月24日

ママビューティーアドバイザー 誕生！

みなさんはじめまして。
べジフルビューティーアドバイザー&1歳の男の子のママのかわむらあつこです。

今から10年程前、OL時代のハードワークから自立神経失調症で体調を崩したことがありました。
休日もほとんどなく心も疲れ、極度の便秘とむくみや肌荒れに悩まされ、いろんな薬やサプリメント、高級化粧品などを試した結果、インナービューティーに辿り着きました。

心と体は深く繋がり合っていて、日々のストレスが体に不調をもたらしたり、食生活の偏りや生活習慣の乱れが心にも影響することがわかり、セルフケアをしていくうちにもっと勉強したいと思い、ベジフルビューティー講座を受講しました。

1期生としてベジフルビューティーアドバイザーの資格を取得しましたが、その後妊娠・出産を経て、現在の私は初めての子育てに奮闘しながらも、かわいい子どもから元気とパワーをもらいながら充実した毎日を送っています。

しかし女性にとって妊娠・出産は女性ホルモンの分泌が激しく変化することによって、心と体に様々な影響を及ぼします。
妊娠中は女性ホルモンの急激な増加で毛深くなったり、体がむくんだり...。
特に産後はお産の疲れが抜けないまま24時間待ったなしの赤ちゃんのお世話が始まり、そこに来て女性ホルモンが激減することでホルモンのアンバランスから自律神経が乱れ、体や心に不調が現れやすくなります。

ベジフルビューティーアドバイザーだけに、食べ物やエクササイズなど、妊娠中から色々と気をつけていたのですが、私も例外ではありませんでした。

私は母乳育児をしているのですが、おっぱいを頻繁に飲ませる産後数ヶ月間はとにかくお腹がすいて毎食お茶碗2杯のご飯をペロリ。しかし栄養を取られる分、体重はすぐ産前に戻りましたが、お腹の皮が伸びたままなかなか戻らなかったり、また夜中の授乳で睡眠不足&疲れやストレス、慢性的な腰痛・肩こりなどなど...。
先輩ママ達の『産んでからの方が大変よ!』の意味が分かりました...。

そんな悩みを抱えながら子どもも1歳を過ぎ、育児に少し余裕が出て来たこともあり、ヨガを始めました。
週1回ですが、私にとってとても大事な時間になっています。
今の自分にどこか不調はないか...?ココロとカラダに耳を傾けながらリラックス...

と思いきや、今度は歩くようになり、家の中だけでは間が持たず、紫外線量の多い日中にお肌の大敵、紫外線と戦いながら外遊びに公園に連れて行かなくてはなりません。
しかし絶対焼かない!!をモットーに以下のことは実行しています。

・必ず日焼け止め(首や腕にも)・ファンデーションをつける。
・外出時は日傘や帽子で直射日光を避ける
・夏でも長袖ブラウスや手袋を着用
・ホワイトニング化粧品を使う
・ビタミンCを多く摂る(ストレスや疲労で消化されてしまうので)

何かと体力勝負の毎日ですが、食事面は親子で野菜・果物からパワーをもらっています。
子どもには素材そのものの味を食べてもらいたくて、蒸し野菜にしたり、おやつは果物やふかしたさつまいもにしたり...
シンプルな食べ方をすることで、改めて野菜・果物のおいしさを再認識しました。
子どもの体にいいもの=自分にとってもいいものなので、一緒に食べることでまさに一石二鳥です!!

子どもが小さいうちは何かと大変ですが、ママでも女性として少でもキレイでいられるよう、今後も日々の努力を紹介していけたらと思います。
子育て中の方も、そうでない方も、一緒にキレイになりましょう!!

◆ベジフルビューティーHP
http://beauty.vege-fru.com/