「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2019年7月24日

『2020GM10プロジェクト』【大阪】成長期のアスリートのお弁当-お弁当箱の中の栄養バランス-

※アスリートフードマイスター3級受講中から参加できます。

アスリートお弁当.png

アスリートは食べることも仕事、特に成長期はたくさんの栄養を必要とします。

毎日のお弁当も、とても大切です。

お弁当箱の中の栄養バランス、メニューのバリエーション、

食べやすさなど考えて、夜ごはんまでの栄養をしっかり取りたいものです。

旬の食材を使って、少しの工夫でアスリート弁当に!

バランスのよいお弁当って?

ご飯2合のお弁当って?

どうしたらたくさん食べられる?など

お弁当にまつわる様々な悩みを解消します!


今回はアスリートである息子さんのサポートを経験、

そしてご自身もランナーというアスリートフードマイスター2級の奥田佐智子さんから学びます。


まずは成長期だからこそ取りたい栄養素を認識し、つぎに普通のお弁当とアスリートのお弁当の違いを知る。

そして、メニューのバリエーション、最後にお弁当にまつわる悩みの解消まで、アスリートのお弁当について学びます。

さらに1週間のお弁当のバリエーションもお見せします!

******************************************************* 奥田佐智子さん写真.jpgのサムネール画像

【日時】2019年10月9日(水) 10:30‐12:30 (受付開始10:10)
【場所】大阪教室(梅田スクエアビル6F)
【定員】20名(定員になり次第締切)
【参加費】club AFM会員4,000円(税込)
    非会員4,500円(税込)
    ※事前入金をお願いいたします!(詳細は下記)

【参加資格】受講生、修了生
【持ち物】筆記用具

【講師】 奥田佐智子(アスリートフードマイスター2級、野菜ソムリエプロ)

身体に優しいアスリート料理教室主宰。
現役市民ランナー、子どものスポーツを支え、自身のマラソンのための食事改善経験をもとに食育活動を行なう(栄養指導、料理教室、レシピ提案)
クッキングスクール講師を経てアスリートのための料理教室をスタート。
アスリートのための料理教室、目的別栄養講座、個別相談、メンタル相談など広い知識をもつ。素材の味を生かした、簡単で美味しいレシピに定評がある。
子どものスポーツや家族を食で支えたい遠方からの受講者やマラソンランナーが多数参加。

*******************************************************

■申し込み方法■
※事前入金をお願いいたします。
※開催日の前日から起算して7営業日前(9/30)より
  キャンセル料(全額)が発生いたしますのでご注意下さい。
※無断欠席された場合、
今後セミナーへの参加をお断りさせていただく事もございます。
※定員になり次第締切とさせていただきます。

【HPよりお申込み】
https://fooddiscovery.co.jp/athlete-event/contents/hp0027/index.php?CNo=27

【お電話でのお申込み】
06-4797-6533 (平日10:00-18:00)

<振込先>下記のどちらかへお振込下さい。
■三井住友銀行 渋谷支店 普通8992338
 フードディスカバリー
■ゆうちょ銀行 〇一八(ゼロイチハチ)支店 普通1339264
 フードディスカバリー
※お振込の際に、お名前の前に「1009」とご入力ください。

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 大阪支社
TEL: 06-4797-6533(平日10:00-18:00)
mail:kansai@athlete-food.jp

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