「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2019年6月24日

『2020GM10プロジェクト』【大阪】症状がでてからでは遅い!アスリートの貧血 -スポーツと貧血の関係-

※アスリートフードマイスター3級受講中から参加できます。


アスリートの悩みに多い貧血。

貧血とは血液中のヘモグロビンが減少することでおこります。

20190918貧血.jpg

ヘモグロビンは赤血球の中に含まれ、酸素を運ぶ働きをしています。

貧血になると全身の筋肉へ運ばれる酸素が減り、パフォーマンスの低下につながります。

また持久力の低下や、息切れ、疲れやすく疲労回復が遅れるなどが症状に現れることもあると言われます。

ヘモグロビンの合成に必要なは日本人に不足しがちな栄養素の1つです。

特に成長期にはたくさんのが必要です。

普段の食事の工夫で貧血予防をしましょう!


まずは、貧血の種類を知る、そして貧血の原因をさぐる。

次に年齢別、種目別にどれだけが必要か知る。

最後に、献立を考えてみる。食べ合わせや食べるタイミングなど考えてみましょう!


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岡本先生.png

【日時】2019年9月18日(水) 10:30‐12:30 (受付開始10:10)
【場所】大阪教室(梅田スクエアビル6F)
【定員】20名(定員になり次第締切)
【参加費】club AFM会員4,000円(税込)
    非会員4,500円(税込)
 ※事前入金をお願いいたします!(詳細は下記)
【参加資格】受講生、修了生
【持ち物】筆記用具

【講師】 岡本恵実(管理栄養士、調理師)

アスリートフードマイスター2級、3級講師。
日本食生活指導センターに所属し、企業・市町村における健康づくり講座などに携わる。
平成10年から約5年間、日本生命社会人野球部の献立作成・栄養指導といった栄養サポートに従事し、
現在は、大阪バスケットボール協会「JBA公認D級コーチ養成講習」の講師、辻調理師専門学校、京都医健専門学校、
大阪保健福祉専門学校での非常勤講師やテレビなどのメディアでも活躍中。

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■申し込み方法■
※事前入金をお願いいたします。
※開催日の前日から起算して7営業日前(9/6)より
  キャンセル料(全額)が発生いたしますのでご注意下さい。
※無断欠席された場合、
今後セミナーへの参加をお断りさせていただく事もございます。
※定員になり次第締切とさせていただきます。

【HPよりお申込み】
https://fooddiscovery.co.jp/athlete-event/contents/hp0027/index.php?CNo=27

【お電話でのお申込み】
06-4797-6533 (平日10:00-18:00)

<振込先>下記のどちらかへお振込下さい。
■三井住友銀行 渋谷支店 普通8992338
 フードディスカバリー
■ゆうちょ銀行 〇一八(ゼロイチハチ)支店 普通1339264
 フードディスカバリー
※お振込の際に、お名前の前に「0918」とご入力ください。

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 大阪支社
TEL: 06-4797-6533(平日10:00-18:00)
mail:kansai@athlete-food.jp

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