「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2017年12月15日

【名古屋】ベストパフォーマンスで当日をむかえる!マラソン1ヶ月前 -当日までの食事とボディケア-

マラソンシーズン真っ只中!!
これからハーフやフルマラソンに挑戦される方や
ベストパフォーマンスでマラソンイベントに挑みたいと思っている方のために
本番1か月前からできる食事と疲労回復のためのセルフケア法をお伝えします

★こんな方におすすめ★
☆マラソン大会に初めて参加する方
☆最後まで走りきれる自信がない方
☆日々のトレーニングで疲労を感じやすい方
☆カーボローディングを知りたい方
☆カーボローディングは体重が増えそうと思っている方
☆フルマラソン経験者の話を聞いてみたい方
☆マラソン経験者で「完走」だけでなく、「記録更新」を目指している方


<講座内容>

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◆疲労回復と本番直前のエネルギーチャージに備える栄養素と季節のレシピ
・1ヶ月前のトレーニングの調整方法
・3日前から準備する「体重を増やさない」カーボローディングの献立とレシピ紹介



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◆メンタルとボディを強くする、アスリートのためのトータルアロマケア
・なぜアスリートにアロマテラピーが良いのか
・タイプ別の香りの選び方
・トレーニング前後のセルフケア
・マッサージジェル作り 
※実習で作ったジェルはお持ち帰りいただけます。



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講師:川村千尋
アスリートフードマイスター3級
ランニングクリニック「RUNFEET」にて栄養セミナーや個人向けのアドバイスなど食に関するサポートを担当。自らランナーとして名古屋ウイメンズ等数々の大会に参加し、記録更新に日々励んでいます。ランニング以外でも5歳から始めた空手で全国大会出場の経歴を持ち。1男1女の母としてジュニアアスリートと子供たちを支える保護者に向けたセミナーでも活躍中。
自己ベストタイム フルマラソン3時間40分59秒(神戸マラソン2017)
ハーフマラソン1時間43分00秒(2017あいの土山マラソン)




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講師:佐々木多恵子
アスリートフードマイスター2級
アロマテラピーインストラクター/ビューティーセラピスト
アロマテラピーを中心にスキンケアやナチュラルオーガニックコスメ、アスリートフードの知識を生かし専門学校の講師やセミナーなど愛知県を中心に全国で活動。
「生きかたまるごとオーガニック!」と題してこころもからだも楽しくきれいになれるアロマ、フード、スポーツなどをお伝えしています。プライベートではロードバイクに乗る競技者として、自分と家族の食事と運動にアスリートフードマイスターを活用中。




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【開催日時】 2018年2月5日(月) 11:00-13:00

【場 所】 株式会社アスリートフードマイスター 名古屋支社
名古屋市中区栄3-4-22 エフジー伊勢町ビル5F

【持ち物】筆記用具、 バスタオル
【服装】肘や膝が出しやすい服装(Tシャツ、ハーフパンツ等)

【参加資格】受講生、修了生
【参加費】 3,500円(税込) ※マッサージジェルの実習付

※当日集金いたしますので、おつりのないようにお持ち下さい。
※お申し込み後、実施日1週間前(1/29)より
キャンセル料(参加費)が発生いたしますのでご注意お願いします。

【定 員】 20名

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【お問い合わせ・お申込み先】

・・・お申込み方法・・・・
●HPからのお申込み
https://fooddiscovery.co.jp/athlete-event/contents/hp0027/index.php?CNo=27

<お申込みの入力手順>
1.ご希望のイベントの項目をチェックし、「申し込む」を押す。
2.*印の必須事項を入力。 
3.受講生・修了生の方は会員番号を入力
4.「入力内容の確認」のボタンを押し、お申込内容の確認。
5. お申込内容確認後、「上記内容で送信する」ボタンを押す。

お申込内容確認後、受付完了メールを返信いたします。
返事のない場合はお手数ですが、お問い合わせくださいますようお願いいたします。

●お電話からのお申込み
052-249-8155
(アスリートフードマイスター事務局/平日10:00―18:00)
お申し込みの際、希望イベント名・お名前・会員番号をお知らせください。

※お申込受付は、定員になり次第締め切らせていただきます。
 お早めにお申込みください。
※最少催行人数に達しない場合、開催を見送る事もございますのでご了承下さい。

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