「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2016年11月 7日

アスリートに足りない鉄分を学ぼう!

食べることで体が変わる!


トレーニングだけでは成績が上がらない方は、ぜひ、ふだん食べているものをチェックしてみましょう。

特に、鉄分とカルシウムは、私たち日本人の食生活では、アスリート(市民ランナー)としてはちょっと足りないので、そこを補うような料理を一緒に作ります。

「レバーは苦手なの」という声も多いので、レバーを使わず、そして組み合わせる食材で摂取率を高めることを学びましょう。


日  時:2016年11月16日(水)18:30-20:30
場  所:アトリエまーくる(札幌市中央区南2条西5丁目ロジェ25 1107号
講  師:吉川 雅子 (アスリートフードマイスター3級/シニア野菜ソムリエ)
参加費:clubAFM2,800円 非会員3,000円
(当日会場にてお支払ください。お釣りのないようご協力をお願いいたします。)
定  員:8名
持ち物:エプロン、手ぬぐい、筆記用具

お申し込みはこちらまたはお電話にて承ります。
【お問い合わせ・お電話】011-252-0180(平日10:00-18:00)

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