「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2016年5月27日

アスリートフードセミナー 勝負を決める!「眠トレ」最前線

食事をしっかり食べているのに、疲れがなかなか取れない。
トレーニングも積んで、食事もしっかり食べているのに記録が伸びない・・・。
何故、そのようなことが起こるのでしょうか。
その原因の一つとして考えられることは睡眠です。

食事もトレーニングの一つであるように、アスリートにとって睡眠
トレーニングの一つです。
一流の選手ほど、しっかり眠っていることは周知のこと。

質の良い睡眠をとり、しっかり眠ること。そのためには、どのように1日を過ごすか、
どのように食事をとるのか、ということも密接に関わっています。

また、睡眠に関する情報は誤っている情報も多いのが現実です。
成長ホルモンは22時ー26時に分泌しているという説、これは真実なのでしょうか?

正しい知識をもって、情報を見極め、食と睡眠でアスリートをサポートしましょう。

日時:7月21日(木)19:00ー21:00
場所:渋谷教室(渋谷区宇田川町20-17 NOF渋谷公園通りビル4F)
   今年2月にオフィスを引越しました。ご注意ください。
参加費(税込):club AFM会員 3,000円/非会員 3,600円
当日(18:00以降の連絡先)090-3692-2771

講師:篠原絵里佳 
アスリートフードマイスター3級/ 日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ/
ベジフルビューティーアドバイザー/管理栄養士/
日本抗加齢(アンチエイジング)医学会認定指導士/睡眠改善インストラクター

講師プロフィール
長年の医療機関での勤務経験と、野菜ソムリエの活動を通して、
「医療×美容×食」を融合させた、体の中から健康に美しくなる食を見出す。
現在、アスリートフードマイスター養成講座で講師も務めている。
また、様々な媒体を通して、食と美容・健康情報を発信、
月刊「ランニング・スタイル」で栄養監修も行っている。
睡眠改善インストラクターも併せ持ち「睡食健美」を提唱中。

※事前のお振込みをお願いします。
※開催日7営業日前からキャンセル料(全額)を頂きます。
※最少催行人数に達しない場合、開催を見送る事もございますのでご了承下さい。

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