「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2011年2月17日

「フルーツフル蒸しケーキ」で朝食を

はじめまして、
ジュニア・アスリートフードマイスターのHarunaこと、庄内菜穂子です。
長年の山ガール、駆け出しのランナーです。
渋谷5期の講座を修了し、東京ランナーズクラブのレッスンも受け、とても嬉しいことが続きました。
アスリートフードの勉強、及び講座やレッスンで出会った皆様のお陰です。
感謝の意を込め、ご報告させてくださいませ。(^o^)/


☆2011年1月22日 『東京ランナーズコレクション』
~教えて!あなたの"ランごはん"~レシピコンテストに応募した「フルーツフル蒸しケーキ」が、まさかの優秀賞を受賞。
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代々木公園のWIRED CAFE<>FITで販売開始されました。☆☆
CAFE仕様にキュートに変身しカウンター上のケーキケースに。
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お一人様サイズでも、フルーツフルでした!
3月末まで販売予定とのこと。温めてもらいテイクアウトするのもお薦めです。
お近くにお出かけの機会がありましたら、お味見してくださいませ。
売り切れ御免。m(_ _*)m(CAFEは3月5日から13日まで休業になるそうです。)


そして
☆2011年1月23日 湘南国際マラソン(フルマラソン)でベストタイム更新!
ネットタイムでまさかの(少し悔しいけれど貴重な)4時間ジャスト(4:00:45)

当日朝の食事:始発電車に乗るため、前日の「フルーツフル蒸しケーキ」の残りをチンしてササっと食べ、スタート2時間前におにぎり1個、1時間前にバナナとスポーツゼリー。時間差でGI値の異なる炭水化物に加え、ビタミン、ミネラルもしっかり摂取しました。


☆☆☆皆様からのアスリートメニューの記事などを楽しみにしています。
皆様と「ランナーズ御用達メニュー」本、出せたら素敵ですね!☆☆☆


アスリートフードマイスター養成講座
http://athlete-food.jp/

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