「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2016年2月 1日

アスリートフードマイスター交流会★2級合格体験談&食事提案ワークショップ★

「○○さんってアスリートフードマイスターなんですか?!
ぜひ私たちのスポーツ活動にアドバイスお願いします!」
もしあなたがこう依頼されたら?

人にわかりやすくアドバイスする方法を皆さんでワークしながら考えてみませんか?
せっかく取得した資格を活かして、役に立てたら嬉しいですよね。
ゆくゆく仕事にもつながるかも?!

頼まれるシチュエーションはいろいろ。
どんなスポーツ?競技?練習試合?合宿?
でも考え方に慣れれば応用がききます。

今回は富士登山のために立てた計画と実践をもとにワークショップを行います。
その後はアスリートフードの試食をしながらの交流会も!

また、アスリートフードマイスター2級の合格体験談も行いますよ!
「2級ではどんなことを勉強するの?」
「どうやってアドバイスしてる?」
「みんなの活動を知りたい!」
「仲間を増やしたい!」
などなど、アスリートフードマイスターの皆さんが活動する中で思っていること、
感じていることなどを共有する場として、ぜひこの機会にご参加ください!


<ナビゲーター>
★ワークショップ担当
アスリートフードマイスター2級・野菜ソムリエ
中條順子
「資格を取るなら一生涯生活にかかわりのある食に関するものを」と、
野菜ソムリエに。
その後、自身のスポーツ好きと、走ることが趣味の家族の助けになればと思い、
アスリートフードの勉強をする。
初めて富士山に登り、食が助けになることを身を持って実感しました。
アスリートのための食事のあり方をより多くの人に
知ってもらうことを目標に、現在は家族のサポートをしている。

★合格体験談
アスリートフードマイスター2級
野畑朋枝

★企画運営
アスリートフードマイスター3級・フードコーチ
アクティブ野菜ソムリエ
山本久美子

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日 時:3月13日(日)11:00ー13:00
会 場:株式会社アスリートフードマイスター 名古屋教室
名古屋市中区栄3-4-22 エフジー伊勢町ビル5F
参加費: 2,160円(税込)
定員:20名

※当日集金いたしますので、おつりのないようにお持ち下さい。
※開催日の前日から起算して7営業日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします
  のでご注意下さい。


★お申し込みはこちら


2016年1月25日

エネルギー満タンで勝ちにいく。

こんにちは、アスリートフードマイスター3級の長塚紗弥香です。
私が食事のサポートをしている茨城県つくば市の
バスケットボールクラブチーム「クラブバロンセストアルボラーダ」は
昨年11、12月にかけてクラブ選手権茨城県予選に出場しました。
初戦から強豪チームとの対戦で苦戦したり、簡単に勝てる試合ばかりでは
なかったのですが、順調に勝ち進み、準々決勝までたどり着きました。
ここからは土日の2日間で3試合行われました。
1日1試合でも体力の消耗は激しく、疲労の回復には時間がかかります。
試合前の最後の練習のときに食事のポイントを選手たちに話しました。

AFM01.JPG

ファーストフードを食べてから会場に来たり、試合前にコンビニの
ガッツリお肉の入ったお弁当を食べていたり、これまで試合を
観に行っていて気になっていたことがありました。
験担ぎや習慣だったり、試合前にいつも食べているものもあったりすると思います。
いつもと全く違う食事にするわけではなく、炭水化物を多めに
脂っこいものを少なめに食べること、試合開始の3時間前に
食事を済ませておくことなどあまり負担にならない程度にポイントを絞りました。
これまで頑張ってきた練習や優勝するぞという気持ちがあって
あとできることは試合当日のコンディションを最高にすること、
そのための食事だからちゃんと意識して食べてほしいことを伝えました。
試合当日の差し入れは父兄の方にも協力していただいて、
バナナやカステラ、エネルギーゼリーなど消化がよくエネルギーに
なりやすいものにしてもらいました。
試合中ベンチではスポーツドリンクでの水分補給以外は
ほとんどしていませんでした。
試合後半になるにつれてエネルギーが足りなくなると、スタミナ切れや
ミスが目立つことも多くなります。
ベンチでもすぐに補給ができるように飴やブドウ糖を用意しました。
準々決勝ではダブルオーバータイムで(延長してまた延長して)
勝利しましたが、翌日の準決勝、決勝では疲労の蓄積もあって
試合中に足がつる選手も出てしまいました。
それでも、いつもの試合との違いを選手たちは感じてくれたようです。
「いつもより動けた」
「試合後半にバテなかった」
「朝起きたときから体の調子がよかった」
食事の効果を実感してくれたこと、試合のあとにありがとうと
言ってもらえたこと、本当に嬉しかったです。
大会の結果としては準優勝という素晴らしい結果でした。
今月末には関東大会に出場するので、またサポートと応援をがんばろうと
思います。

AFM02.jpg

これからも病気やケガをしないで大好きなバスケットを続けていくために
パフォーマンス向上や自分自身のために、食べることの大切さを
伝えていきたいです。
アスリートの体型やパフォーマンス、個人競技やチームスポーツでの
試合の成績や大会の記録には、練習やトレーニングの成果だけでなく、
土台となる身体づくりを支える食事によって生まれる結果があると思っています。
「バナナが大事」で3週連続活動報告を書かせていただき、
今回が最終になりました。ありがとうございました。

2016年1月20日

【3.8大阪】アスリートフードマイスター交流会◇元阪神タイガース 亀山努さんをお迎えして◇

現在、全国に6,000名以上のジュニア・アスリートフードマイスターが誕生し、
近畿・中国・四国地区では1,000名以上の仲間がいらっしゃいます。

大阪支社にてアスリートフードマイスター交流会を開催します。
「仲間を増やしたい!」「みんなの活動を知りたい!」
「ご自身の活動のPRをしたい!」
「アスリートとして、またサポーター同士、熱い想いを分かち合いたい!」等など
情報交換の場、ネットワーク作りの機会として、是非ご参加ください。
※名刺をお持ちの方はご持参下さい。

IMG_2543.JPG











今回は特別に、修了生でもある『元阪神タイガース 亀山努さん』
ゲスト講師にお呼びし、プロ野球選手の体験談、
食生活&トレーニング事情、リトルリーグの指導経験談をお話頂きます。
食のサポートをする方に是非聞いて頂いて色々なアイディアやヒントが見つかればと思います。

(アスリートフードマイスター2級、アスリートフードマイスター3級、
アスリートボディケア・セルフトレーナーの受講をお申込み頂いた方から
修了生までどなたでもご参加可能です)


亀山さん.png

ゲスト講師 プロフィール:
亀山 努(つとむ)

野球解説者・タレント: アスリートフードマイスター3級 元プロ野球選手 阪神タイガースにて活躍 その後リトルリーグの監督として世界大会優勝を果たす。現在は毎日放送にて解説者として活躍中。


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【日時】2016年3月8日(火) 14:00-16:00 (受付13:40)
【場所】大阪教室(梅田スクエアビル6F)
【参加資格】受講生・修了生のみ
【定員】先着30名
【参加費】3,240円(税込)
※事前入金をお願いいたします!(詳細は下記)

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■申し込み方法■
※事前入金をお願いいたします。
※開催日の前日から起算して7営業日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします
  のでご注意下さい。
※無断欠席された場合、今後セミナーへの参加をお断りさせていただく事もございます。
※定員になり次第締切とさせていただきます。

【HPよりお申込み】
コチラ

【お電話でのお申込み】
06-4797-6533 (平日10:00-18:00)

<振込先>下記のどちらかへお振込下さい。
■三井住友銀行 渋谷支店 普通8992338
 フードディスカバリー
■ゆうちょ銀行 〇一八(ゼロイチハチ)支店 普通1339264
 フードディスカバリー
※お振込の際に、お名前の前に「0308」とご入力ください。

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 大阪支社
TEL: 06-4797-6533(平日10:00-18:00)
mail:kansai@athlete-food.jp

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