「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2015年8月28日

11/5 (木)【大阪】ジュニア世代のアスリートの為のパワーアップ食事セミナー

育ち盛り「成長期」のジュニアアスリートの食事セミナー第3弾!!

『ジュニア世代のアスリートの為のパワーアップ食事セミナー

Photo

2020年開催「東京オリンピック」で活躍を期待される
の「成長期」の10代のジュニア世代アスリートの為に!!

今回は、ご要望の多かったパワーアップするための
アスリート食事についてのセミナーです。

『筋肉を増やすは?』
『体重を増やすには?』
『身長を伸ばすには?』などの
質問・疑問にお答えします。


パワーアップする為に必要な栄養素の話を中心に
増量・筋肉をつけるためのトレーニングと食事のバランス、タイミングや、
また、身長と食事の関係性などを
学びます。

その他に、パワーアップ実例として、
プロの選手やチームの食事内容などもご紹介します。

新たに食事の知識を学んで育ち盛りのアスリートのサポートに活かしましょう!

*********************************************************
【日時】2015年11月5日(木) 10:30-12:00 (受付10:20)

【場所】大阪教室(梅田スクエアビル6F)
【参加資格】修了生、一般可
【定員】先着30名
【参加費】3,024円(税込)
    
事前入金をお願いいたします!(詳細は下記)

【講師】 中坪 元気Photo_2

アスリートフードマイスター
フードルーフLLC.代表              
大阪府立大学大学院博士前期課程修了
大手食品メーカーにて開発、
研究に携わった経験を活かし起業し法人、個人へのコンサルタント、栄養指導を行っている

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■申し込み方法■
※事前入金をお願いいたします。
※開催日の前日から起算して7営業日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします
  のでご注意下さい。
※無断欠席された場合、今後セミナーへの参加をお断りさせていただく事もございます。
※定員になり次第締切とさせていただきます。

【HPよりお申込み】
https://fooddiscovery.co.jp/athlete-event/contents/hp0027/index.php?CNo=27/

【お電話でのお申込み】
06-4797-6533 (平日10:00-19:00)

<振込先>下記のどちらかへお振込下さい。
■三井住友銀行 渋谷支店 普通8992338
 フードディスカバリー 
■ゆうちょ銀行 〇一八(ゼロイチハチ)支店 普通1339264
 フードディスカバリー 
※お振込の際に、お名前の前に「1105」とご入力ください。

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 大阪支社
TEL: 06-4797-6533(平日10:00-19:00)
mail:kansai@athlete-food.jp

キャンセルポリシーはこちらに準じます。

2015年8月28日

「サポーター募集!」 名古屋アクトス6時間リレーマラソン

食事アドバイスコーナーでランナーをサポートしよう! 

ナゴヤドームで開催される、アクトス6時間リレーマラソンで
アスリートフードマイスターによる「食事アドバイスコーナー」を出展いたします。
当日ブースにてランナーへの食アドバイスをしてくださる方をを大募集!

アスリートフードマイスターの活動を多くのランナーの方に知っていただき
食事の大切さを伝えします。
講座で学んだ知識を活かして、この機会にぜひ活動ください。

■日時:9/26(土)8:00ー16:30
■場所:ナゴヤドーム
■内容:ブースに来た方に資格のPRと
アスリートフードに関するクイズの出題・解説などをしていただきます。
■募集人数:若干名
■応募資格:ジュニア・アスリートフードマイスター以上の資格保持者
■薄謝あり
■応募締切:9月14日(月)
    
【応募方法】
下記アドレス宛てに【会員番号】【お名前】【電話番号】【自己PR】
をお送りください。
※宛先:nagoya@athlete-food.jp
※件名:「ナゴヤリレーマラソン サポーター希望」としてください。

2015年8月24日

抗酸化食材でパフォーマンスUP!

こんにちは♪
ジュニア・アスリートフードマイスターの金城由美子です(*^^*)
今回で4度目の掲載となりました♪

日頃の食生活が身体をつくる基本となりパフォーマンス向上に繋がります。
少しでもお役立て頂ければうれしく思います☆☆☆

今回のテーマは「抗酸化食材」
・・・(。´・ω・)?ってなぁに?

はい。簡単に言えば活性酸素を除去してくれる優れもの食材!!!
私たちは呼吸することで酸素を取り入れ、身体の栄養素と一緒に
エネルギーを作り出しています。
しかし、余った酸素は酸化力の強い「活性酸素」に変化し、
血管や細胞を傷つけてカラダの内側から老化を進め
代謝を悪くします。代謝が悪いと食事で摂取したカロリーが使い切れず
肥満の原因に。
この活性酸素を撃退する働きをするのが抗酸化物質です。

抗酸化作用のある食品として幾つかある中で、
今回は「野菜たっぷりラタトゥイユ」をご紹介します(´▽`*)

<材料 4人分>
玉ねぎ・・・・・1/2個
ベーコン・・・・2枚
人参・・・・・・1/2本
なす・・・・・・1本
かぼちゃ・・・・1/8個
オリーブ油・・・大1
にんにく・・・・1片
ローリエ・・・・1枚
A(水・・・・・1カップ・
コンソメの素・・・・・小1)
粉チーズ・・・・大1
塩・コショウ・パセリ・・・・・適宜
図1.jpg
〈作り方〉

1・具材は大きめのサイの目に切る
2・鍋にオリーブ油とみじん切りにしたにんにくを熱し、
ベーコンを炒めたらトマト以外の具材を入れ、しんなりするまで炒め
Aとローリエを加え弱火で15分から20分煮る。
3・野菜が柔らかくなったらトマトを加えさらに5分煮たら
塩、コショウで味付けをする。
器に盛り、粉チーズとパセリを散らす。

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