「バナナが大事!」byアスリートフードマイスター 公式ブログ

2017年8月 8日

【東京】アスリートの救世主 知っているようで知らない「きのこ」パワー

「きのこ」
すでに積極的にアスリート食として取り入れている方も多いはず!

何となく知っているから、より実践に役立つ取り入れ方や「きのこ」パワーを
きのこのスペシャリストと講師が余すことなくお伝えします。
カゴ盛り(霜降り含む).JPG

アスリートフードマイスター1級を持つ講師が
手軽な「きのこ」のアスリート食への取り入れ方
(レシピ、食べるタイミング)をご提案いたします。 
嬉しいお土産付き!
学びがいっぱいのイベントです。ぜひご参加ください!


■講師:土屋里恵(アスリートフードマイスター1級)
ボディーメイクトレーナーとして仕事をする傍ら、マラソンをする競技者。
食の知識はもちろん、自分自身の経験から得たものを伝えています。
土谷さん.png

■特別講師:きのこのスペシャリスト(ホクト株式会社 栄養士)

■参加条件
・アスリートフードマイスター養成講座 受講生・修了生  参加費無料 
※嬉しいお土産付き♪
・SNSやブログ等でイベントの内容を発信いただける方

■こんな方にオススメ
・成長期のアスリートのサポートをされたい方
・ケガ(骨折)の予防をされたい方
・減量が必要なアスリートの方、またはサポートされたい方

■開催日時:2017年9月4日(月) 13:00ー15:00(受付12:30ー)
■会場: T's渋谷フラッグカンファレンスセンター Room8H
■参加費:無料  ※お土産付き
■参加資格:アスリートフードマイスター受講生・修了生
■定員:25名(定員になり次第、〆切)
※事前予約制/定員になり次第、募集終了とさせていただきます。

お申込はこちら
キャンセルポリシーはこちら

2017年7月30日

【アス妻会活動報告】袖山 哲朗選手の奥様 袖山 由美さんの 「食事で強い身体を作るセミナー2」


アスリート妻の会メンバー活動報告です!

2017年6月24日(土)
世界デフゴルフ選手権の代表得エースの袖山 哲朗さんの奥様 由美さん主催で
「食事で強い身体を作るセミナー」が開催されました。
2月に行われた前回が大変好評だったことから、
ご要望にお応えする形で、第2弾が開講となりました。
今回も満席です!

第2弾の今回は、アスリートを支える他2名の先生方と通訳の先生2名のご協力を得て、更にバージョンアップ!「食事×睡眠×導体」の3本立てで、アスリートの方々や支えるサポーターの皆様の納得感を得られる実用的な内容でした。

トップバッターは、主催者の由美さんが講師となり、
「アスリートフード」を中心とした、基礎栄養学に加え忙しいアスリートに欠かせない、効率的な栄養摂取についても紹介。
日々、アスリートの旦那様を食で支えている経験と常に勉強を欠かさない由美さんの豆知識がちりばめられた、楽しいアスリートフードセミナーとなりました。

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不足しがちなビタミンB1は、脚気が「江戸患い(えどわずらい)」と呼ばれた由縁について紹介したことで、会場の皆様大変ご興味が湧いたようで、深く頷いていらっしゃいました。由美さんの甘酒料理のレシピのお土産付き。細やかな気配りもありました。

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2部「アスリートに欠かせない睡眠」の講師は、
睡眠改善インストラクター篠原絵里佳さん


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質の高い睡眠を得るには、睡眠に入る前の行動にあることや、睡眠にまつわる都市伝説は、間違っていることも多いのだとか。
又、睡眠不足が引き起こす体への影響は、アスリートにとって大変リスクが高く、一流選手ほど、寝具にもこだわり、質の高い睡眠を大切にしていることは明らかです。
【睡眠不足が引き起こす体への悪影響】
・疲労回復が遅れる ・筋肉量が増えない ・免疫力の低下 ・太りやすくなる
・意欲の低下 などなど etc・・・

3部「導体メソッド」の講師は、一般社団法人日本導体協会代表理事の藤堂将行さん。

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ツボを押したり、関節を引っ張ったりしなくても、軽く身体を揺すことで、本来のリラックスした状態に戻し、安全に体の稼働領域を広げるというもの。後方90度満たないほどしか動かなかった首や腰が、数分筋肉を揺らしほぐずことで、くるくると120度ぐらいまでひねりを見せてしまうという優れ技を体感しました。すでに、プロスポーツチームで取り入れられている方法とのことでした。

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※講座にちなんで、各々食べるポーズ×睡眠ポーズ×導体ポーズで記念撮影


ご来場者には、由美さんが連載しているFinancial Adviserの編集長 川崎さんや
障がい者アスリート支援にご尽力されている「手話ができる国会議員」の薬師寺 みちよ
さんもご出席されていました。沢山の支援者が、由美さんのパワーあふれる活動に共感し、
アスリートフードの普及を応援してくださっています。
手話を通じた勉強会、実りの多き大変充実したセミナー実施となりました。

協賛:筑波乳業株式会社「アーモンドミルク」篠原先生のレシピ付き
後援:株式会社アスリートフードマイスター FDA川崎

2017年7月27日

≪東京≫好評につき第2弾!勝負を決める!「眠トレ」最前線

昨年7月東京で、今年7月に福岡で開催して盛況だっだ
「睡眠×食×アスリート」セミナー勝負を決める!眠トレ最前線。
前回の内容に新しい情報も加え開催します。

「一流選手ほど眠りを重要視している」
ということをご存知でしょうか。
今、日本におけるアスリートの睡眠サポートは急務であるとも言われています。
それほどまでに
アスリートと睡眠は密接に関わっているのです。

トレーニングをしても、しっかり眠れていなければ、
その成果は体に定着しません。
しっかり眠れていなければ、怪我のリスクも高まります。
メンタルと睡眠も大きく関わっており、協調性、やる気、試合を読む力・・・
しっかり眠れているからこそ生まれてきます。
ですが、ただやみくもに眠るのはNG。
睡眠の基礎を知り、試合に向けた「勝負を決める眠り方」を
習慣づけましょう。6月に開催された日本睡眠学会での発表もご紹介します。

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【日時】2017年8月31日(木) 19:00ー21:00 (受付開始18:40)
【場所】渋谷教室 (NMF渋谷公園通りビル4階)
【参加資格】受講生・修了生・一般
【参加費】
club AFM会員¥3,000(税込)
clubAFM非会員、一般¥3,600(税込)
※事前入金をお願いいたします(詳細は下記)

【講師】篠原絵里佳
管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、睡眠改善インストラクター、
睡眠健康指導士、アロマアドバイザー、アスリートフードマイスター養成講座講師
長年勤めた医療機関での経験と、野菜ソムリエの活動を通して「医×美×食」を
融合させた体の中から健康で美しくなる食を見出し幅広く発信。
月刊誌「ランニング・スタイル」での栄養監修・コラム連載、
ランニングイベントでのゲスト出演・トークショーなども行う。
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■申し込み方法■
【HPよりお申込み】
こちら


※事前入金をお願いいたします。
※開催日の前日から起算して7営業日前より
  キャンセル料(全額)が発生いたしますのでご注意下さい。
※無断欠席された場合、
  今後セミナーへの参加をお断りさせていただく事もございます。
※定員になり次第締切とさせていただきます。
※最少催行人数に達しない場合、開催を見送る事もございますのでご了承下さい。


<振込先>下記のどちらかへお振込下さい。
■三井住友銀行 渋谷支店 普通8992338
 フードディスカバリー
■ゆうちょ銀行 〇一八(ゼロイチハチ)支店 普通1339264
 フードディスカバリー
※お振込の際に、お名前の前に「0831」とご入力ください。

キャンセルポリシーはこちらこちら

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 事務局
TEL: 03-3780-8650 (平日10:00-19:00)
mail:info@athlete-food.jp
当日18時以降の緊急連絡先 090-3692-2771(当日のみつながります) 

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